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标题: 减肥好难，辛苦努力三个月，半个月又回来了… [打印本页]

作者: woshititiya 时间: 2025-5-31 19:33 标题: 减肥好难，辛苦努力三个月，半个月又回来了…

有时候为了晚上的一顿饭，会一直饿着，中午不吃…
是不是这样的饮食反而更加容易发胖呢

作者: yyl007 时间: 2025-5-31 19:58

辛辛苦苦减肥一周，一顿晚饭全部反弹，这是多么痛的领悟

作者: 1198936802 时间: 2025-5-31 22:54

过了个年，到现在都没瘦回去

作者: 星辉中的微笑 时间: 2025-5-31 23:40

我最近啥也没干、该吃吃，还瘦了好几斤，原因就是不上班了，没压力，不会过劳肥

作者: qingyz 时间: 2025-6-1 00:23

减肥是不能饿的，饿极了就会补偿性加大进食量，等于之前白饿了。还是要适当运动+规律的作息+适量饮食。

作者: tatal 时间: 2025-6-1 17:02

是真的好难，工作一天了如果晚上还吃不到美食，我真的会很难受

作者: susanlinda123 时间: 2025-6-1 19:48

工作以后一直坐着，减肥就更加难了，每次好不容易瘦下去的几斤，一会儿就回来了

作者: dove希 时间: 2025-6-1 19:54

啊啊啊，减肥真的是要有毅力，最近迷上小说，成天看书不想动，

作者: momochan118 时间: 2025-6-1 20:57

能坚持三个月已经很有毅力了，不要太大压力呀，回来了再减回去。但是话又说回来，真的好难，少吃一顿都很难受，十分佩服能坚持的人。加油。

作者: ninten 时间: 2025-6-2 01:28

减肥最有效还是得运动

作者: 祁无病 时间: 2025-6-2 02:16

一日三餐还是要吃的，饥一顿饱一顿会特别容易反弹的，减肥可以加上适当的运动，散步，跑步，练练操

作者: 血蝶雅音 时间: 2025-6-2 04:18

一直在减，每次下午吃完下定决心一天一顿，半夜就会想点外卖

作者: 苏苏苏千瑶 时间: 2025-6-2 07:14

少吃最管用了我现在用生酮减肥特别好用

作者: 湘意 时间: 2025-6-3 09:30

别怕胖，突然瘦了更糟，有可能是糖尿病

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