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标题: 《松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来（出版书）》作者：[日]加藤谛三/译者：刘菊玲【完结】 [打印本页]

作者: gzbysh 时间: 2025-5-17 08:42 标题: 《松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来（出版书）》作者：[日]加藤谛三/译者：刘菊玲【完结】

松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来.jpg

内容简介：
是时候卸下心灵的盔甲了！哈佛心理导师加藤谛三新作，一本帮助你与世界和解的手册。每个人都可以成为一个有松弛感的、快乐的人。
妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍，便是自恋，这样的人没有属于自己的精神支柱，无法靠自己产生能量，只会把自己的安全感、价值感建立在他人的反馈之上。很多在童年时期没有安全感、缺爱的人，即便已经长大，内心还会残留着想要无条件被爱的欲望。他们表面看似优秀要强，内心却只是敏感脆弱的孩子，恐惧而孤独。这是一本帮助你与世界和解的手册。作者提出，要想过上简单的生活，方法只有一个，就是放松紧绷的神经，成为一个从容、有松弛感的人，怀着包容与接纳的心态，学会关注“对方的感受”，不必过度在意“对方的评价”，哪怕自己的人生没有观众，也一定要去做自己真正热爱的事情。

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作者: cei322 时间: 2025-5-17 16:22

谢谢楼主分享大

作者: xixiya168 时间: 2025-5-18 10:38

多谢分享

作者: skllks 时间: 2025-5-19 07:12

谢楼主分享

作者: xixixi111 时间: 2025-5-19 08:03

感谢分享

作者: sxmd9666 时间: 2025-5-19 08:03

感谢楼主分享！！！

作者: 1157930870 时间: 2025-5-19 23:18

谢谢楼主分享

作者: Shirley333 时间: 2025-5-19 23:49

谢谢楼主分享

作者: 苏辰漠 时间: 2025-5-20 07:09

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作者: xmuzuzu 时间: 2025-5-21 08:52

谢谢楼主分享

作者: 虎虎虎110 时间: 2025-5-21 22:13

谢谢楼主分享

作者: backyangling 时间: 2025-5-23 14:54

谢谢楼主分享啦

作者: lkjjjj1987 时间: 2025-5-24 17:29

谢楼主分享！

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