书香门第

标题: 《高效休息法：世界精英这样放松大脑（出版书）》作者：[日]久贺谷亮/译者：尹晓静【完结】 [打印本页]

作者: gzbysh 时间: 2025-5-3 08:35 标题: 《高效休息法：世界精英这样放松大脑（出版书）》作者：[日]久贺谷亮/译者：尹晓静【完结】

高效休息法：世界精英这样放松大脑.JPG

内容简介：
“虽然什么都没做，但总觉得很累……”“即使周末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中，很快就会分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。
   本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，通过更具实践性的音频，针对现代人常见的，如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟，就能使人头脑清醒，获得持续的动力与干劲。

图片附件: 高效休息法：世界精英这样放松大脑.JPG (2025-5-3 08:34, 40.81 KB) / 下载次数 0
http://www.txtnovel.vip/forum.php?mod=attachment&aid=MzUwNTk1N3w0ODk2YWViOHwxNzQ3MzIzMTg2fDB8MA%3D%3D

附件: 高效休息法：世界精英这样放松大脑.rar (2025-5-3 08:34, 80.75 KB) / 下载次数 9
http://www.txtnovel.vip/forum.php?mod=attachment&aid=MzUwNTk1NnwxM2FkYThjZnwxNzQ3MzIzMTg2fDB8MA%3D%3D

作者: asdfg2000 时间: 2025-5-3 18:40

谢谢楼主分享

作者: Yi颗芋圆圆 时间: 2025-5-4 14:00

谢谢分享

作者: 朝夕来啦 时间: 2025-5-5 00:11

谢谢分享

作者: taoyan5521 时间: 2025-5-5 01:32

谢谢楼主分享

作者: hakuko 时间: 2025-5-5 04:17

谢谢楼主分享

作者: skllks 时间: 2025-5-5 07:30

谢楼主分享

作者: userjjk 时间: 2025-5-6 13:15

多谢分享，开心快乐！

作者: yinxiang7788 时间: 2025-5-11 09:06

感谢分享

作者: 将军DE 时间: 2025-5-12 10:02

感谢楼主分享

作者: duomimi 时间: 2025-5-13 13:25

谢谢楼主分享

欢迎光临书香门第 (http://www.txtnovel.vip/)