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标题: 头发越洗越少？这些误区当避免 [打印本页]

作者: 鹄鄉 时间: 2025-4-28 12:53 标题: 头发越洗越少？这些误区当避免

不梳头发直接洗、用很烫的水洗发、用指甲抓头皮……这几个洗发误区你有踩雷吗？很多人认为洗发是日常小事，用水冲洗后抹上洗发水随便揉两下就好。但不少人发现自己的头发越洗越掉、越洗越少，因而烦恼不已。其实，洗发也有大学问，方法不对很容易伤害头发。什么样的行为会伤害头发，又该怎样正确洗发？记者采访了南方医科大学珠江医院皮肤科医生梅奕洁。

梅奕洁表示，一些常见的伤发习惯，应当引起重视：不梳头发直接洗，头发在湿润时比较脆弱，而打结的头发会更容易断裂。头发刚浸湿就抹洗发水，会造成头发清洗不彻底或打结。洗发用过热或过冷的水，会刺激头皮，造成脱发。洗发水、护发素直接接触头皮，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊引发脱发。洗发时用指甲抓头皮，因为指甲比较尖利，容易划伤头皮，引发细菌感染或毛囊炎症，导致脱发。洗发水中含有化学成分硫酸盐，过量使用会导致头发干枯，严重的甚至会产生头皮屑。洗完头发不擦干就睡觉，因为头发湿的时候毛鳞片张开，如果在头发半湿半干状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉，外出时最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

如何正确洗发？梅奕洁介绍，在洗发前，应当先用梳子把头发梳顺，将水温调整到温水状态。

洗发时，充分湿润头发，至少冲洗两分钟，既能冲掉头皮上的脏东西，也可以促进洗发水起泡。之后将适量的洗发水揉搓出泡沫后再涂抹到头上，用指腹揉搓头皮，适当**有助于促进头皮的血液循环，但避免用指甲去抠。洗完可使用护发素保护头发，涂抹在发梢处即可，要避免直接接触头皮。冲洗时要确保洗发水、护发素彻底洗净，避免残留。

洗发后，可以用毛巾压干头发，再用吹风机吹。先用热风吹到七成干，再转为冷风，用降温让毛鳞片逐渐闭合。洗发后也应当梳头，这样既能保持头发的整洁，也可以刺激、**头皮，促进血液循环，对大脑和头发都很有益。

洗发频率也有讲究，过勤过少都会导致脱发。头皮上有一些天然保护的油脂，洗发过勤会破坏头皮屏障，导致干燥、脱发，长期不洗则会油脂分泌失衡、伤害头发，建议根据发质及气候情况调整频率。

来源：人民日报
记者：姜晓丹

作者: 澜溪 时间: 2025-4-28 20:27

原来不能用指甲抠吗，我每次都喜欢挠一挠，结果每次洗头发都会掉很多

作者: 15773565575 时间: 2025-4-29 00:55

油性发质，更容易掉头发吧，多多少少会溢脂性皮炎

作者: qingyz 时间: 2025-4-29 00:57

总觉得不用指甲抓挠一下好像没洗干净一样

作者: 跨差呀哈 时间: 2025-4-29 11:01

感觉还是基因问题占主导，操作都是次要，基因决定一个人发量的多少，那些就是怎么洗怎么折腾都OK

作者: 钱从四面八方来 时间: 2025-4-29 11:25

洗一次掉一大把，我可怜的头发

作者: cr_atz 时间: 2025-4-29 14:40

跟各个地区的水质也相关吧，有的地方水质偏硬，头发也会掉的多。可以装个软水器什么的。

作者: 澡澡熊 时间: 2025-4-30 14:13

头发和脸是一块皮肤，应该用温和的洗发水勤洗，同时注意洗发水交替，长期用清洁力太强的容易破坏屏障，清洁力太弱的就容易堆积、洗不干净

作者: xixi392 时间: 2025-5-1 01:39

最近流行用香皂洗头，据说效果不错，有谁试过吗

作者: silence媛 时间: 2025-5-1 19:43

最近都是先把洗发水稀释再洗，好了很多

作者: 老橡树 时间: 2025-5-3 22:22

总觉得头皮痒是从洗发水开始的，小时侯用肥皂洗头从来不痒，一个星期洗一次也不痒，自从家里买了海飞丝以后，就有开始了

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