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标题: 《专注力：Take A Break 30分钟高效能（出版书）》作者：朵德·胡特/译者：许嫚红【完结】 [打印本页]

作者: gzbysh 时间: 2025-4-16 08:20 标题: 《专注力：Take A Break 30分钟高效能（出版书）》作者：朵德·胡特/译者：许嫚红【完结】

专注力：Take A Break 30分钟高效能.jpg

内容简介：
容易分心、紧张、过劳，多任务让你加速疲劳与心累？专注能助你抛开旁骛，放慢呼吸，全心聚焦在一件事情上，你将赢回自我，取得工作生活平衡，发挥崭新的创意，表现亮眼。用最短时间吸纳最多知识精华30分钟内学会上手！☆学习禅的静心智能，花两分钟时间放下顾虑与执着，注意力集中在当下。☆帮助你自我管理，评估自身条件与资源，订下确切目标，事半功倍达成任务。☆有意识、有自觉地做每一件事，用开放的心面对一切好坏，手中握有主控权。身处高压状态时，我们经常会忽略自身的需求与极限。体力一再透支或否定自己不仅没有帮助，还会影响健康，导致神经紧绷，快乐的事全都显得稍纵即逝。
  这是本有论据的生活与工作应用指南，将告诉你如何自主做专注力练习，透过专注力为自己负责、照顾好自己、站在他人立场关注他们的需求。在短短三十分钟内，你将学到在日常生活中培养专注力的技巧，藉此改善人际关系，赢得更多自主权。

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作者: userjjk 时间: 2025-4-16 13:54

多谢分享，开心快乐！

作者: asdfg2000 时间: 2025-4-16 17:36

谢谢楼主分享

作者: 1157930870 时间: 2025-4-16 19:50

谢谢楼主分享

作者: 家教の库洛姆妹 时间: 2025-4-16 22:45

谢谢楼主分享

作者: xiaolizi1666 时间: 2025-4-17 06:31

谢谢楼主分享

作者: skllks 时间: 2025-4-17 07:07

谢楼主分享

作者: 1157930870 时间: 2025-4-19 15:09

谢谢楼主分享

作者: 虚幻假面 时间: 2025-4-19 15:29

谢楼主分享，楼主辛苦！

作者: 翡翠啮齿兔 时间: 2025-4-22 15:27

谢谢分享

作者: 244550896 时间: 2025-4-25 06:02

谢谢分享

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