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标题: 《一日两餐（出版书）》作者：[美]马克·西森/译者：赵弋【完结】 [打印本页]

作者: gzbysh 时间: 2025-3-29 08:56 标题: 《一日两餐（出版书）》作者：[美]马克·西森/译者：赵弋【完结】

本帖最后由阿乔乔于 2025-3-29 13:20 编辑

一日两餐.jpg

内容简介：
减肥失败不是因为缺乏意志力，而是因为体内激素失衡。
一日两餐，帮你找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降
美国知名运动饮食专家马克，年轻时虽然热爱运动，却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰。当马克接触了间歇性饮食后，他的身体状态有了很大的改善，头脑变得更清醒，精力也更充沛。他深入研究断食对人体的影响，结合全新的科学研究，写出这本极具颠覆性的著作。本书打破了我们对现代饮食的认知，告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作，激素与禁食、减重之间的关系。
本书也提供了一个完整的生活计划，让每个人都能参与其中，即使人们拥有不同的饮食偏好，也都能应用这种饮食方式。根据书中的12天挑战计划，你可以用舒服、渐进的方式，自然摆脱对糖与碳水化合物的依赖，达到持续燃脂、调节失衡的激素、减少肠胃负担的效果。让人们在追求健康的同时，不因严格的饮食计划而感到压力。本书将引导读者在健康和减肥方面取得成功。

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作者: skllks 时间: 2025-4-2 07:25

谢楼主分享

作者: 米之飞扬 时间: 2025-4-8 15:18

谢谢楼主分享

作者: up1000 时间: 2025-4-10 01:37

谢谢楼主分享，不过中国人一日三餐才能健康

作者: 虎虎虎110 时间: 2025-5-21 22:17

谢谢楼主分享

作者: 糯米多多 时间: 2025-5-25 14:12

谢谢楼主的分享

作者: 寒月小小 时间: 2025-6-10 16:36

谢谢楼主分享！楼主辛苦了！

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