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标题: 感觉一个星期总有那么一天会失眠 [打印本页]

作者: 哐当小可爱 时间: 2019-8-4 13:27 标题: 感觉一个星期总有那么一天会失眠

本帖最后由小倒霉蛋于 2019-8-4 17:21 编辑

就是那种怎么都睡不着但是又找不出原因，明明白天也没有睡多，或者最近也没有睡很多，但是莫名地晚上和白天都会很精神，睡着的时候也有种清醒的感觉，不知道自己到底睡没睡，闹钟一响就能马上起床的那种，但是过了两天就会非常累……唉……不知道怎么办了

作者: 小倒霉蛋 时间: 2019-8-4 17:23

我经常遇到这种，感觉特别生气，但是发火也无意义，毕竟只能跟自己运气了。那我只有补眠，利用公交时间或者午休……不过这样，当天晚上会很困，倒是不会失眠了

作者: shinobu 时间: 2019-8-17 00:49

我也遇到過這樣的情況，明明身體感覺很累，但躺在那裡就是睡不著。蛋疼啊。

作者: 小浮云 时间: 2019-8-17 13:16

昨天晚上我就是这样。睡到三点钟就醒了。睁眼到六点。

作者: zoezoe_huang 时间: 2019-8-18 16:08

感觉时间都不够用，一躺下去就睡着了。不过如果真的失眠，可以睡前喝一杯牛奶或者吃一块面包有助睡着。

作者: 不爱吃苹果 时间: 2019-8-22 10:28

我也是，没想到和我一样失眠的人并不少啊！
大家有没有，解决失眠的好办法啊？
跪求!!!急求……

作者: 宅子乌龟 时间: 2020-1-22 15:12

我试过上一年11月份有一大半的日子都是失眠的。一开始连续两三天失眠到两点左右，然后才困的睡着了。接着两天又能正常入睡。睡饱一两天后再继续失眠几天这样一个循环。一开始是失眠到两三点，然后慢慢到四五点，最后到月尾的时候一整晚都失眠无法入睡。我是通常十一点多就会躺上床睡觉的，那段时间躺上床的时候是最困的，感觉一颌眼睛就能睡着的困。但我会越睡越精神，能清楚意识到自己是醒着的，然后就会觉得很恼火。而且我有胃病，睡眠不足就会胃疼胃反酸，严重的时候就会影响入睡。那时候精神很差。
后来没办法只能去看中医，然后每天入睡前一个钟做些轻缓的运动。后来两个月睡眠都正常了。除了一个月有一两天是失眠，但到三点前都能入睡。
所以如果大家都有失眠问题的话，可以从增加运动和调节内分泌之类的入手。希望能帮到大家。因为失眠真的很痛苦。

作者: delanden 时间: 2020-1-23 09:13

楼主可能需要研究一下八字之类的，特定日子确实不容易睡着

作者: maskdancing 时间: 2020-1-23 09:25

失眠是家常便饭的人表示很羡慕的，一个星期才一天睡不着。我是天天晚上睡觉前都要吃安眠药，不敢多吃只吃一片，能睡多久看运气。经常都是半夜三四点莫名其妙就醒了，而且我睡觉还轻，一点儿动静就醒，醒了不管几点就再也睡不着了，真想撞墙啊~

作者: zhangqin40 时间: 2020-5-10 21:42

我也一直失眠，难受

作者: 我家文竹 时间: 2020-5-11 17:35

白天的时候做点运动试试，我有段时间也这样，要积极调整自己

作者: yingyu99 时间: 2020-5-12 10:00

我也容易失眠，后来发现用小说朗诵功能对我催眠很有用，平缓无感情的朗诵声音和老师上课的声音很像，精神集中在听声音上也不会东想西想，一般设定个15分钟到30分钟，都没听完时间我就会睡着了……

作者: 悠岚雪 时间: 2020-5-12 10:20

失眠真的很折磨人，我也是今年2月份开始入睡困难，之前都是一沾枕头就睡着的，从2月某个星期开始，连续三周每周失眠一天，要到3点钟左右才能睡着，就是感觉没有睡意，人特别精神。后来因为别的毛病开始吃中药，但是对失眠好像也没有太大的帮助，现在每天11点开始培养睡意，但是感觉入睡时间还是挺长的，好希望回到从前的状态。
看到楼上说有胃病，我也是胃反酸，而且失眠到2、3点的时候反酸得特别厉害，之前有看一个中医，说我好多毛病其实都是脾胃引起的，准备好好调理下我的脾胃，也许对治疗失眠会有点帮助。

作者: yiyiyaya123 时间: 2020-8-20 14:13

现在失眠已经很普及啦，电子产品太多了

作者: xiangtai82 时间: 2020-8-20 16:50

工作之后经常失眠，越想快点睡着越睡不着

作者: 午夜蝉 时间: 2020-8-21 18:32

是不是压力太大了？我只有追剧和看小说看开心的时候会失眠，其他时候都还好。

作者: chenyt2004 时间: 2020-9-27 10:40

我是一星期里起码三四天失眠. 估计周六晚上睡得最好, 因为周日都不用处理公事

作者: RHFD01 时间: 2020-12-1 17:24

我都习惯了，经常失眠
不要当回事，该怎样就怎样好了

作者: eboyang 时间: 2020-12-16 12:14

曾经半夜醒来，怎么也睡不着

作者: 长安落锦 时间: 2021-2-17 15:20

睡前喝一杯牛奶
热水泡泡脚
都有助于睡眠
瑜伽有一些助眠冥想的音频，也可以试试
如果这些都不好使
就只能试试药物了，例如佐匹克隆、地西泮之类的（处方药，需要去医院开）

作者: 今夕北夜 时间: 2021-2-18 00:40

我觉得我的失眠就是自己作的，自己作息不好，导致生物钟失调，然后恶性循环，现在不是很晚很累，根本无法马上入睡

作者: zzsyl 时间: 2021-2-18 04:44

我主要是开学前会失眠

作者: xiaweishu 时间: 2021-2-19 10:53

经常性失眠的人儿伤不起，家里常备安神补脑液

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