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标题: 苹果牛奶瘦腹法 [打印本页]

作者: 祂訆七 时间: 2007-9-9 20:28 标题: 苹果牛奶瘦腹法

本帖最后由闪电霹雳于 2012-11-12 10:45 编辑

苹果牛奶瘦腹法
适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
实行方案：
每次减肥只有两天。第三四天恢复正常饮食，软后再开始两天。一般再第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水。不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，软后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。）
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也能把苹果喝牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 本帖最后由颠少爷于 2011-5-27 23:11 编辑

作者: 蓝色星云 时间: 2007-9-9 20:32

一天就只能吃苹果，太恐怖了。不过为了身材，这点值得！

哈哈

作者: 祂訆七 时间: 2007-9-9 20:35

原帖由 蓝色星云 于 2007-9-9 20:32 发表
一天就只能吃苹果，太恐怖了。不过为了身材，这点值得！哈哈

呵呵
我是没试过拉
不过据说蛮辛苦地
恩最后结果看见苹果就饱了
哈哈

作者: ny80907297 时间: 2007-9-9 21:28

我不喜欢吃苹果怎么办拉～！？

作者: 祂訆七 时间: 2007-9-9 21:37 标题: 回复 #4 ny80907297 的帖子

那个葡萄和桃子也是不错地哦

作者: 天使不哭 时间: 2007-9-10 12:18

苹果，自从上次吃了一天的苹果后，现在看到它们就有种反胃的感觉。。唉。。

作者: 祂訆七 时间: 2007-9-10 19:44

原帖由 天使不哭 于 2007-9-10 12:18 发表
苹果，自从上次吃了一天的苹果后，现在看到它们就有种反胃的感觉。。唉。。

呵呵
那加油啊
可以换东西吃啊

作者: 路人晓 时间: 2007-10-12 13:25

好恐怖~~我喜欢！

作者: QIQI828282 时间: 2007-10-13 09:32

哎，我现在的身体状况不喝水大概是不可能的事罗

作者: QIQI828282 时间: 2007-10-13 09:32

看来这个方法对我来没多大用了，55555555555555555555555555555555，我不要哇

作者: liouer 时间: 2009-5-31 20:58

我最讨厌吃苹果了

作者: 宝宝成 时间: 2009-5-31 21:54

呃为了减肥身体遭殃内
不值的内

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