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标题: 热天的六个最佳饮食 [打印本页]

作者: 夕夏 时间: 2007-8-9 03:11 标题: 热天的六个最佳饮食

本帖最后由澜渊于 2012-11-4 14:52 编辑

1、最佳调味品——食醋。酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
　　2、最佳蔬菜——苦味菜。夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
　　3、最佳汤肴——番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。
　　4、最佳肉食——鸭肉。鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
　　5、最佳饮料——热茶。夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。
　　6、最佳营养素——维生素E。专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。 本帖最后由颠少爷于 2011-5-14 21:45 编辑

作者: biijj 时间: 2007-8-9 10:26

哇~~~估计只有这个番茄汤,我还可以接受。
可是为啥它最适合于中老年男性的呢？
郁闷啊~~~~~~~~~~~~

作者: 肖紫 时间: 2007-8-9 13:06

看来只有第一条我能接受~~~

作者: wutong07260 时间: 2007-8-10 00:50

我爱吃苦瓜、莴笋!

作者: ayyo 时间: 2009-5-30 21:30

1、最佳调味品——食醋。喜欢啊。。。。

作者: liouer 时间: 2009-5-30 21:57

怎么都是我不爱吃的呀

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