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标题: 《走出抑郁》作者：[英]Paul Gilbert/吉尔伯特【完结】 [打印本页]
作者: 深蓝爱    时间: 2008-6-6 14:12     标题: 《走出抑郁》作者：[英]Paul Gilbert/吉尔伯特【完结】

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简介
本书分析了抑郁的成因及表现形式，以认知疗法为基础，帮助读者确定自身的抑郁状况；同时针对其心理状况，设计了科学的自助方法，帮助读者成功地改变消极的思维模式，塑造完美的心理品质。 本帖最后由 罗小猫 于 2010-9-10 23:01 编辑



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作者: 海上云烟    时间: 2008-6-6 14:37

作者: chacha    时间: 2008-10-18 12:56

谢谢分享··············
作者: ting2004    时间: 2008-12-28 23:45

不错，值得欣赏.谢谢分享
作者: kposu    时间: 2009-1-17 04:03

不错，值得欣赏.谢谢分享
作者: wydlove    时间: 2009-1-17 16:11

谢谢分享··············
作者: 系统繁忙    时间: 2009-2-8 13:23

好的我要了啊
作者: 系统繁忙    时间: 2009-2-8 13:25

好书好书啊爱爱爱
作者: 系统繁忙    时间: 2009-2-8 13:27

让我多发些啊
作者: 系统繁忙    时间: 2009-2-8 13:33

我就喜欢这本书真好看啊
作者: yhl326    时间: 2009-2-9 23:31

好书 :) :)
作者: cutefish0801    时间: 2009-2-11 13:50

谢谢分享支持下
作者: qwer1111    时间: 2009-2-26 14:28

值得欣赏.谢谢
作者: Prince果    时间: 2009-3-1 11:22

我是乐天派。。抑郁无缘
作者: nwb017    时间: 2009-3-27 07:38

掌握真理的左边吧
作者: nwb017    时间: 2009-3-27 07:41

掌握真理的左边吧
作者: serapheaven    时间: 2009-3-30 22:11

多谢楼主分享了`
作者: ifsk    时间: 2009-4-8 12:36

看看！！！！！
作者: ifsk    时间: 2009-4-8 12:36

看看！！！！！
作者: ifsk    时间: 2009-4-8 12:37

看看！！！！！
作者: 北冥小雨    时间: 2009-4-13 00:46

不错，值得欣赏.谢谢分享
作者: cocolulu520    时间: 2009-4-29 10:51

去开导开导别人
作者: zxb2tyy    时间: 2009-4-29 11:31

谢谢分享...支持
作者: jack0381    时间: 2009-6-12 10:38

支持一下谢谢楼主分享
作者: garethgao    时间: 2009-6-25 13:32

1# 深蓝爱


谢谢楼主分享！
作者: chenjiayang    时间: 2009-7-6 17:28

　抑郁的时候，我们会感到疲倦、睡眠不佳、心灰意懒、食欲和性欲减退。另一个重要的变化就是我们的思维方式。负向的思维、理解和记忆占据了我们的大脑。过去显然是成功的事情，现在看起来却是失败的；过去，我们盼望有机会度假，现在，我们将度假看作是痛苦的事：过去，我们或许很高兴与家人呆在一起，现在，我们不能确定自己是否真的爱自己的家人，我们变得很冷漠。抑郁改变了我们对自己、对世界、对未来的看法。

　　患抑郁症前，我一直认为我正在朝某个方向努力。 现在，我认为自己完全在自欺。 乔患抑郁症前，我一直认为别人很喜欢我，我是个不 错的人。现在，我开始怀疑这一点。 饥瑞患抑郁症前，我能同时考虑很多问题，处理问题轻 而易举。而现在，我很容易焦虑，精力无法集中，满脑 子都是各种忧虑，无法应付任何事情。 大卫这些人都体验到了抑郁对思维和情绪的影响。在讨论抑郁导致的思维偏向之前，让我们看一看我们的大脑为什么会陷入这种状态，是什么导致我们如此消极?在我们情绪低落的时候，为什么我们的思维会使我们陷入更槽糕的境地。大脑的功用抑郁为什么使我们的思维更加消极?关于这个问题有很多种可能的原因。一种观点认为，每一个人或多或少都有一些消极的自我观念(如不可爱、失败或者无能)。能够激活这些消极观念的事件，常见的有：失去生活中重要的东西，或者遇到挫折。这些挫折包括人际关系破裂、人际冲突以及强烈的失望等。这些事件激发我们内部的消极观念(例如我不可爱)，进而使我们对环境作出消极的解释。

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作者: yanlingling    时间: 2009-7-8 17:38

对人生有意的书谢谢
作者: nazimomo    时间: 2009-7-20 09:56

抱走了!多谢楼主了!
作者: huanhualian    时间: 2009-7-21 08:08

支持！谢谢
作者: idore    时间: 2009-8-4 22:08

感谢分享
作者: zixingyun    时间: 2009-8-5 00:10

楼主辛苦了,支持支持  
作者: mamei729    时间: 2009-8-8 00:48

这个好像挺难做到的，不过看看应该会有收获吧！
作者: rosa1015    时间: 2009-8-10 11:29

支持一个~~thanks
作者: 鸿宇69    时间: 2009-8-23 16:20

DDDDDDDDDD
作者: tutu@508    时间: 2009-8-26 11:39

我也喜欢这样的书
作者: creamcatcc    时间: 2009-8-26 18:08

谢谢楼主了，一直觉得自己有点轻度抑郁，多亏楼主发了书，有个标准可以给我衡量了
作者: shyx1990    时间: 2009-8-27 02:01

不管怎样支持
作者: bjzf2006    时间: 2009-8-27 10:34

偏向于心理学方面的书
作者: wxw204778    时间: 2009-9-29 12:24

谢谢楼主分享
作者: jnora    时间: 2009-9-29 16:03

不错，多谢分享
作者: myvivi0    时间: 2009-10-2 17:04

谢谢楼主分享~~
作者: yd0141    时间: 2009-10-10 12:55

感谢楼主分享
作者: 迁寻    时间: 2009-10-11 01:33

我正郁闷着呢
作者: 544761018    时间: 2009-10-12 10:25


谢谢分享~
作者: osamajoe    时间: 2009-12-8 20:31

《走出抑郁》作者：Paul Gilbert【完结】
作者: butterfly1123    时间: 2009-12-10 20:16

貌似我的确有点郁闷 现在
作者: 汗颜    时间: 2009-12-10 20:42

谢谢，很好
作者: 汗颜    时间: 2009-12-10 20:52

非常好，呵呵
作者: xmhwg    时间: 2010-1-17 23:01

多谢分享！～
作者: zzj6332    时间: 2010-1-20 15:10

谢谢楼主发书 抱走啦 非常感谢！！！！！很有用的书
作者: zzj6332    时间: 2010-1-20 15:10

谢谢楼主发书 抱走啦 非常感谢！！！！！很有用的书
作者: cherry_gu    时间: 2010-1-22 16:19

好书，谢谢楼主！
作者: leima    时间: 2010-1-23 21:45

喜欢这灯的书啊,谢谢
作者: yijidian    时间: 2010-1-25 18:25

最近我遇到不少抑郁的人
我也抑郁了。
作者: 雪江    时间: 2010-1-25 20:46

性格塑造与行为养成是个漫长过程，抑郁的原因太多了……
作者: HOTYOUNTH    时间: 2010-2-9 22:33

值得看看
作者: shinottm    时间: 2010-3-9 17:04

谢谢分享
作者: momos    时间: 2010-3-25 12:31

谢谢楼主！~~~~~~~
作者: kingymin    时间: 2010-4-6 11:04

thanks a lot
作者: rullary    时间: 2010-5-29 20:45

支持楼主，谢谢分享
作者: 呢呢猫    时间: 2010-6-1 10:24

谢谢分享！
作者: fengyueyao    时间: 2010-6-1 21:47

这么好的东东没有理由不支持你~
作者: maize07314    时间: 2010-6-2 12:40

谢谢楼主分享
作者: kingymin    时间: 2010-7-28 00:26

thanks
作者: kingymin    时间: 2010-7-28 00:26

thanks
作者: .「純紫sè＂    时间: 2010-9-11 00:19

谢谢楼主分享
作者: txttemper    时间: 2010-9-11 01:23

谢谢分享
作者: wdxyx001    时间: 2010-9-12 11:36

不错，值得欣赏.谢谢分享
作者: 超人不会飞77    时间: 2010-10-13 16:35

要多看看
作者: 书香cf    时间: 2010-11-8 21:27

值得一读
作者: chacha    时间: 2010-11-11 23:27

谢谢楼主分享！
作者: 544868294    时间: 2011-7-9 17:27

xiexiexiexie
作者: wang86241482    时间: 2011-9-12 20:31

谢谢分享
作者: wang86241482    时间: 2011-9-12 20:32

好书啊
作者: daogaodaogao    时间: 2011-10-21 22:07

感谢楼主慷慨！
作者: feiluoer    时间: 2011-12-9 12:51

谢谢楼主分享
作者: garethgao    时间: 2011-12-28 08:39

谢谢分享！
作者: 书香cf    时间: 2012-1-16 16:40

谢谢。楼主的分享
作者: 512170030    时间: 2012-1-23 23:28

谢谢分享
作者: jinfan    时间: 2012-4-17 23:31

谢谢楼主分享
作者: fangfang2342    时间: 2012-4-19 09:28

谢谢楼主分享啦
作者: 何一刀    时间: 2012-6-2 19:57

我发现自己有点抑郁倾向了，正是要看看这方面的书籍。
作者: 淡淡书香、    时间: 2012-10-3 10:29

这是本好书啊 值得推荐的 谢谢
作者: aileha    时间: 2014-4-19 19:30

谢谢楼主分享
作者: nairobi    时间: 2015-8-17 15:53

认知疗法
作者: gaohuikk123    时间: 2016-3-15 08:48

非常不错的书籍
作者: aazh    时间: 2016-3-29 15:33

不错，值得欣赏.谢谢分享！
作者: 老衲滴师太    时间: 2016-3-30 09:47

谢楼主分享！
作者: sauer    时间: 2016-10-16 09:02

谢谢分享
作者: sauer    时间: 2016-10-16 09:06

谢谢分享
作者: 凌云之巅    时间: 2016-11-1 14:20

谢谢分享
作者: 让心去旅游    时间: 2016-11-1 15:36

谢谢分享



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