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标题: 《精力管理》作者：[美]吉姆·洛尔/托尼·施瓦茨【完结】 [打印本页]

作者: ww0830 时间: 2011-8-10 17:45 标题: 《精力管理》作者：[美]吉姆·洛尔/托尼·施瓦茨【完结】

精力管理
The Power of Full Engagement

[美] 吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨著　
生活在数字化的时代，我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。据面对与日俱增的工作和生活压力，传统的时间管理也显得回天乏术。我们该怎么办呢？《精力管理》一书给出了一个科学而实用的解决方案,其核心思想是：时间管理已不再是可行的解决方案，因为一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样。管理精力，而非时间，才是高效、健康与快乐的基础。

　　我们每个人都能从书中大大小小的案例的主人公身上发现自己的影子。这是吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨的绝妙笔法，也是他们对人生的深刻感悟。相信这本商务培训书会改变每个人的生活。…… 编辑手记

　　生活在数字化的时代，我们匆匆忙忙，风风火火；面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当；我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。据北京零点调查公司2003年4月所做的一次调查，公司白领中心理疲劳程度在等级3及以上的人数比例达到了61.4%，即近三分之二的公司白领已不同程度地表现出心理疲劳的症状。调查结果显示，心理疲劳主要体现在身体上的缺乏精力、情感上的人际沟通减少、思想上的容易忘事，以及情绪上的忧虑发愁。面对与日俱增的工作和生活压力，传统的时间管理也显得回天乏术。我们该怎么办呢？《精力管理》一书给出了一个科学而实用的解决方案,其核心思想是：时间管理已不再是可行的解决方案，因为一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样。管理精力，而非时间，才是高效(High Performance)、健康(Health)与快乐(Happiness)的基础。
　　我们对各种时间管理的艺术和技巧可能已经耳熟能详了，但什么是精力管理呢？我们又怎样应用精力管理的方法呢？本书从结构上分三部分对上述问题进行了论述：第一部分讲述了精力管理模式，第二部分为公司型运动员培训体系，第三部分为参考资料(给出了培训体系摘要和配套的系列表格等)。
　　先说说精力管理模式。精力管理模式是本书的一个创新，它构筑于精力管理4原则之上，这4原则是：

　　精力金字塔：从低到高分4层——身体的、情感的、思想的和精神的。
　　钟摆式运动：周期性地消耗和恢复精力。
　　突破舒适区：让人感到不适的任何形式的压力都有可能增加其精力储备。
　　习惯成自然：工作和生活中任何一个高效率的部分都是习惯使然

第一章精力是高效能的基础
　　我们的思维、情感和行为都对精力有影响，不论好坏。我们生活的最终衡量标准不是我们在这个星球上待了多长时间，而是我们在属于自己的时间上投入了多大的精力。这本书的前提以及我们每年为成千上万的委托人所作的培训的前提非常简单。

问题与要思考的情景
精力是高效能的基础
一个真实的实验室
四个原则
转变的过程
谨记

第二章罗杰的不够投入的生活
　　罗杰过的是一种典型的表面上成功美满、实际上危机四伏的生活。他在身体、情感、思想和精神上管理精力的方式都构成了效能障碍。本章先给罗杰的工作与生活一个速写，你在详细了解了精力管理的模式和训练体系之后，会重新碰到罗杰—一个成功转变了的罗杰。

不够投入的生活
身体是基础
透支
为集中精力而挣扎
究竟什么重要

第三章高效能的脉动
...

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作者: Slivis 时间: 2011-8-14 09:36

谢谢楼主分享！！！！

作者: 小香螞蟻 时间: 2011-8-14 12:22

謝謝樓主分享哈哈

作者: AshleyMo 时间: 2011-8-14 17:00

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: AshleyMo 时间: 2011-8-14 17:01

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作者: AshleyMo 时间: 2011-8-14 17:09

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作者: AshleyMo 时间: 2011-8-14 17:10

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 544868294 时间: 2011-8-20 13:52

谢谢楼主分享！！！！

作者: 鈅殇 时间: 2011-8-23 00:10

谢谢楼主推荐

作者: wenjing02 时间: 2011-8-23 12:40

很有用的书,谢谢楼主分享

作者: onlyevonne 时间: 2011-8-23 22:07

很需要这样的分享~谢谢！

作者: hwls8898 时间: 2011-8-25 20:12

谢谢楼主

作者: 847070174 时间: 2011-8-31 12:14

谢谢楼主分享

作者: jennet00 时间: 2011-9-4 22:51

O(∩_∩)O谢谢

作者: jennet00 时间: 2011-9-4 22:52

O(∩_∩)O谢谢

作者: jennet00 时间: 2011-9-4 22:54

O(∩_∩)O谢谢

作者: 下载电子书2 时间: 2011-9-6 10:29

下来学习一下。

作者: mg600808 时间: 2011-9-6 17:18

谢谢楼主分享

作者: zax01zax 时间: 2011-9-11 18:30

管理精力，而非时间，才是高效、健康与快乐的基础。

说得好。

作者: deathyiyan 时间: 2011-9-16 10:11

谢谢分享

作者: rockyzhl 时间: 2011-9-16 10:18

到东西帮顶下

作者: 0722yy 时间: 2011-9-20 16:08

谢谢分享

作者: z2h0q05 时间: 2011-9-22 21:12

好好学习一下

作者: dkazyj 时间: 2011-9-23 23:02

好书，支持一下楼主

作者: wyl777 时间: 2011-9-29 09:30

好好好好好好好好好好

作者: 水醒 时间: 2011-10-1 20:24

谢谢楼主！！！！！！！！！

作者: chihewanle 时间: 2011-10-6 22:08

感谢楼主分享啊

作者: http1 时间: 2011-10-6 22:46

很需要这本书

作者: yjljq2010 时间: 2011-10-19 11:14

謝謝樓主分享哈哈

作者: daogaodaogao 时间: 2011-10-19 21:23

谢谢楼主分享

作者: ywxc 时间: 2011-10-20 08:04

非常非常感谢楼主

作者: 吾爱诗诗 时间: 2011-10-23 23:33

顶一下。谢谢分享

作者: 微微小兔 时间: 2011-10-28 16:55

好啊好啊 \(^o^)/~

作者: 紫雪倾城 时间: 2011-10-29 16:35

谢谢楼主推荐

作者: fengph_y 时间: 2011-11-3 15:06

谢谢楼主大大分享

作者: weilei0731 时间: 2011-11-19 09:42

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: zhaodeyang 时间: 2011-11-21 09:21

回复 1# ww0830

还是有一点兴趣进来看看。

作者: yjljq2010 时间: 2011-11-22 13:50

很好，谢谢楼主分享

作者: 小二黑555 时间: 2011-11-23 21:30

谢谢。。。。。。。。

作者: 443786989 时间: 2011-12-3 18:07

谢谢楼主分享

作者: feiluoer 时间: 2011-12-9 13:41

谢谢楼主分享

作者: garethgao 时间: 2011-12-27 11:06

谢谢楼主分享！

作者: jhwsx2006 时间: 2012-2-15 13:06

谢谢分享！1

作者: yente 时间: 2012-5-21 06:29

谢谢分享~~~~~~~~~

作者: sykes88 时间: 2012-7-19 14:04

多谢分享！！！

作者: mm妮 时间: 2013-2-4 18:34

很不错的书

作者: aodailiheben 时间: 2013-4-7 13:02

什么是精力管理

作者: 96818456 时间: 2013-11-21 15:30

多謝分享

作者: 96818456 时间: 2013-11-21 15:33

多謝分享

作者: xjker3339 时间: 2014-2-13 22:34

感谢楼主提供分享好帖支持一下好书

作者: xjker3339 时间: 2014-2-13 22:35

感谢楼主提供分享好帖支持一下好书

作者: simon479 时间: 2014-7-13 11:33

人的精力是有限的

作者: zhuce1989 时间: 2014-10-23 15:54

谢谢分享

作者: leana0626 时间: 2014-12-4 15:58

谢谢分享

作者: 老衲滴师太 时间: 2014-12-4 16:00

感谢楼主分享

作者: uhkuhk_ren 时间: 2015-1-24 16:33

非常适合我这种凡事三分热度的人

作者: 史密斯 时间: 2015-3-3 12:22

精力管理！！！！

作者: julyyolanda 时间: 2015-3-18 20:51

哈哈哈哈哈

作者: 1951658615 时间: 2015-9-27 09:21

好书，多谢楼主的热心分享，感谢！

作者: 小bird 时间: 2016-3-15 12:30

谢谢lz

作者: 老衲滴师太 时间: 2016-3-15 14:43

谢谢楼主

作者: msty 时间: 2016-7-2 17:37

看看怎么样

作者: gaohuikk123 时间: 2016-7-8 11:17

作者: sauer 时间: 2016-10-20 14:46

谢谢分享

作者: 凌云之巅 时间: 2016-11-1 08:43

谢谢分享

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